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宮交シティカルチャー①メニュー

片方ずつしてみる

おはようございます。

宮崎・国際ウェルネス協会セルフケアマスター

さとう式リンパケアとレイキのプライベートサロン もも

リンパケアレイキセラピスト 濱谷歩咲江(はまやふさえ)です。

 

宮交シティカルチャー①メニュー

腕回しをすると何だか楽になる気がします。

 

だけど、腕を上げること、ポーズをとる姿勢がきついです。

 

その方の身体の状態や癖によって、基本のポーズが難しい辛いと感じる場合も。

 

色々な方法で緩めるアプローチを考えていきますが

 

 

とっても簡単で効果的な方法が

 

 

片方だけしてみる!

 

どうしても皆さん、両方いっぺんに済ませてしまう考えがありますが、

 

あえて片方ずつしてみて下さいね。

頭皮セルフケア①メニュー

何度も何度も同じ事を繰り返し伝えています。

 

同じ意味でも言葉、表現を変えてみると耳にすっと入りやすくなり、

 

自分自身の経験や感覚に置き換えて理解が深まることも。

 

 

1年以上経ってやっと自分自身の身体の変化、私が言ってきたことや

 

言葉の意味を理解される方もいます。

 

 

その方のタイミングで、その方に合った方法で

 

それは今日かもしれないし。

 

明日かもしれない。

 

もしくは何年も何年も経って腑に落ちるのかも。

セルフケアマスター②

 

私自身も何年も続けて気がつくことが多々あります。

 

習ったすぐよりも、続けることで体にしみこませて

 

昨年の自分よりも体調が良い。

 

そういえば悩みだった症状が気にならない。

 

以前よりも姿勢が良くなった。

 

小さな積み重ねが確実に未来を変えていく。

 

セルフケアマスター①メニュー

 

 

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