おはようございます。

宮崎・国際ウェルネス協会セルフケアマスター

さとう式リンパケアとレイキのプライベートサロン　もも

リンパケアレイキセラピスト　濱谷歩咲江（はまやふさえ）です。

腕回しをすると何だか楽になる気がします。

だけど、腕を上げること、ポーズをとる姿勢がきついです。

その方の身体の状態や癖によって、基本のポーズが難しい辛いと感じる場合も。

色々な方法で緩めるアプローチを考えていきますが

とっても簡単で効果的な方法が

片方だけしてみる！

どうしても皆さん、両方いっぺんに済ませてしまう考えがありますが、

あえて片方ずつしてみて下さいね。

何度も何度も同じ事を繰り返し伝えています。

同じ意味でも言葉、表現を変えてみると耳にすっと入りやすくなり、

自分自身の経験や感覚に置き換えて理解が深まることも。

1年以上経ってやっと自分自身の身体の変化、私が言ってきたことや

言葉の意味を理解される方もいます。

その方のタイミングで、その方に合った方法で

それは今日かもしれないし。

明日かもしれない。

もしくは何年も何年も経って腑に落ちるのかも。

私自身も何年も続けて気がつくことが多々あります。

習ったすぐよりも、続けることで体にしみこませて

昨年の自分よりも体調が良い。

そういえば悩みだった症状が気にならない。

以前よりも姿勢が良くなった。

小さな積み重ねが確実に未来を変えていく。